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アイメッセージとは、

アイメッセージとは、

 

相手の言動によって自分がどう感じたのかを
感情的にぶつけるのではなく、

 

私を主語として気持ちを伝えるというもの。

 

日常的によくあるフレーズも
アイメッセージを使うとこうなります。

 

ケース1.
時間に遅れるならメールしてよ!

時間に遅れるのならメールほしかったな、、、
待っているあいだずっと気になっていたから。

 

 

ケース2.
あなたの子供たちに対する態度がムカつく!

子供たちにもっとやさしく接してあげたら、
あなたのことをもっと好きになると思うよ。

 

 
上記のように同じことを伝えるにも視点を
変えると、

 

逆ギレしやすい相手でも、あなたの気持ちを
受け入れやすくなるのではないでしょうか。

 
自分の思い通りにならないときって、誰もが
いらっ!としてしまうもの。僕もそう。

 
そんなときはひと呼吸おいてアイメッセージ。
おすすめです。

 

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